26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 68,42g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur, Salça, Ayçiçek Yağı, Lahana. Akşam Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Tatlı Soğan, Ayçiçek Yağı, Banvit Piliç Ciğer, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|