-Diablo Günlüğü, 29 Eki 20

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3450 calories 251 grams of protein.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2020:

3543 kcal

Yağ: 120,51g | Prot: 203,65g | Karb: 456,96g. Kahvaltı: Casey's Iced Sugar Cookie, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Totino's Party Pizza Hamburger, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Kroger Sugar Cookie, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Akşam Yemeği: Oil Popped White Popcorn , Air Popped Popcorn , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...

2300 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Google Fit - 19 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

nice protein intake. I'm embarrassed by my workouts now that your posting yours. 😁 mostly joking.

29 Eki 20 üye tarafından: one.point.O

Just do it. Its keeping me motivated to keep improving. I feel like I've made more progress in 4 days than 2 weeks before I started tracking them. All about improving competing with yourself!

29 Eki 20 üye tarafından: -Diablo

That calf press though!!! 😱

29 Eki 20 üye tarafından: newnamewhodis

Thanks. Nice and slow reps, no bouncing. I used to do that with much more weight and it got me nowhere. The Achilles tendon is very strong and does most of the work when you bounce.

29 Eki 20 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 29 Eki 20

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi