04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 112,45g | Prot: 144,75g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Nutella Nutella, Namet Hindi Füme, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Et Döner . Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Bim Connex Lavaş, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Namet Hindi Füme, Ciğer. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|