💜şeyma öğretmen💜 Günlüğü, 09 Kas 20

yumurta 😍 

3 tam :) 2 olursa aç kalacağımı sanıyorum 😄 

valla on numara kahvaltı olmuş ben de yataktan çıkıp ne yesem diye düşünüyorum ama bugün yağda yapasim var yumurtayi 

Uf yağda yumurta ama bol tereyağında yumuş yumuş pişecek 🤤🤤🤤 

Afiyet olsun Şeymamm 😘😋 

Güzel guzzum teşekkür ederim 😘😘 

Afiyet olsun canım 😘  

Sağol fit anne Rabiam 😘😘 

Looks great! 

P$m thanks!  

çok fazla 2 dilim ekmek hem de yaninda kuruyemis ikiside karb yag burasi en az 800 kalori var 

Bu yedikleriniz çok fazla değilmi 

Beyzanur sakin ol lütfen burası 810 kalori :) günü 65 net karb 1400 kalori ile kapatıyorum sistemi çok iyi biliyorum 😅 

Hatice bknz bi önceki yorum 😎 

Ben sakinim zaten ama ne sistemi olursa olsun böyle beslenmeniz kilo verseniz bile ki saglik acisindan iyi degil. Spor yapmıyorsanız kolestrol olur ic yaglanma olur vs vs ama tabi siz bilirsiniz. Afiyet olsun  

nasıl böyle beslenmek kolesterol yapar ?  

iç yağlanma neden olur ?  

Beyzanur hanımcım neye dayanarak sağlığımın bozulacağını açıklarsanız ben çok mutlu olacağım 😊 bu ilk öğünüm ikincisi ise 400 kalori civarı, işe giderken tüm kalorimi 4 seferde alıyorum evdeyken 2 seferde, saati düzeni size uyarsa hepsini tek öğünde de yiyebilirsiniz.. açıklamanızı dört gözle bekliyorum 🌹 

Olcay bende cevabı bekliyorumm😊 

Afiyet olsun Şeyma hanım, gayet güzel bir öğün ✨ Ben de cevabı merak ettim de ilişeyim şuraya jdnfjdj