|
Breakfast 435 kcal
|
1619 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 58,38g | Karb: 249,18g.
Kahvaltı: 커피, 바나나, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. Öğle Yemeği: 김치, 양파, 계란 노른자, 공기밥, 연어. Akşam Yemeği: 오뚜기 컵스프 콘크림, 방울 토마토, 칭따오 맥주, 새우초밥, 장어초밥, 계란초밥, 광어초밥, 연어초밥. Aperatifler/Diğer: 해태 자두캔디, 강냉이. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Thanks 🙏 simple but good 😽👌
10 Kas 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
빵 위에 발라져 있는 건 뭔가요? 제품명이 궁금합니다 😵
11 Kas 20 üye tarafından: koreaiyj
|
이즈니 무염 버터 10그램 팩에서 반 만 덜어내서 빵에 올린 겁니다. 먹기 전에 얇게 펴서 발라야죠. :)
11 Kas 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
와 답변 감사합니다!
올려주시는 사진과 내용 잘 보고 있습니다
응원하겠습니다 💪❤️
12 Kas 20 üye tarafından: koreaiyj
|
냉장고서 버터를 금방 꺼내서 자르면 저렇게 좀 부서집니다 ㅎㅎ 녹여서 자르면 되는데, 전 잘라서 녹이느라 그렇죠. 감사합니다 😊
12 Kas 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|