11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 53,57g | Karb: 150,61g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Patates, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Patates, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Soğanlar, Salça, Ayçiçek Yağı, Lahana. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Light , Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|