|
Меньше суток, как вернулась на ФС и уже два бана! Я однозначно королева бана 😅 И, девочки, если вы написали мне, а я не отвечаю, значит пост в бане. Пока соберусь ответить, пост уже забанен. Я думаю мой опыт тренировок и питания многим интересен будет.
|
1851 kcal
|
Yağ: 89,38g | Prot: 148,77g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Зеленью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Тыква, Вастэко Хлопья из Полбы. Öğle Yemeği: Помидоры, Солигорская Птицефабрика Перепелиные Яйца Копчёный «Молодецкие», Дубки Блины Фаршированные с Мясом , Restoria Шницель . Akşam Yemeği: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Солигорская Птицефабрика Перепелиные Яйца Копчёный «Молодецкие», Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: USN Trust Crunch Triple Chocolate, Солигорская Птицефабрика Перепелиные Яйца Копчёный «Молодецкие», Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель , Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. devamı için...
|
|
1 - 20 / 68
 Yorumlar
тренировка с собственным весом, Мифа?
13 Kas 20 üye tarafından: Зими
|
ребеночек тебя с работы встречал?
13 Kas 20 üye tarafından: puhlyk
|
Нет, добавляю силовые, единственно, есть подозрения, что мелкая реагирует на силовые беспокойством. Приседала уже 60 кг на 10 раз, но потом заметила, что ребёнок плохо спит потом сутки. Теперь легкие изолирующие тренировки. А там посмотрим. С собственным весом я начала заниматься после возвращения из роддома через 3 дня после родов 😉
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
Со мной на работу мотается по утрам 😉 качаю на фитболе, вырубается, когда хожу по беговой дорожке 🤪
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
серьезно про сон малышки? думаешь кортизол ей передается? или что может быть причиной?
13 Kas 20 üye tarafından: Зими
|
Да, либо кортизол, либо ещё что-то 🤷♀️ Она у меня и на кофе реагирует, вообще чувствительная 🤪
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
Вообще очень беспокойной становится, плохо спит, вся такая раздражительная, капризничает.
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
погода, ветер, фаза луны? у меня мелкий 8 лет до сих пор ночами в полнолуние/новолуние бродит и разговаривает во сне. спит беспокойно. ну это, если исключать погрешности питания
13 Kas 20 üye tarafından: Зими
|
Да уж, то одно, то другое 😅 то нравилось спать на животе днём (ночью прекрасно спит в любом положении), прям долго спала, а на спине-боку отказывалась спать, только я приспособилась, перестала спать на животе 🤪
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
как вы понимание, что посты банят?
13 Kas 20 üye tarafından: alex__2
|
13 Kas 20 üye tarafından: alex__2
|
Милота:) За что бан?! Лучше бы спамеров поотлавливали!
13 Kas 20 üye tarafından: Marsea26
|
девочки вы красотки🤩 а как узнать, что пост в бане??😂😂
13 Kas 20 üye tarafından: Райская_Дарья
|
Alex, когда выс забанят, вы не ошибётесь 😁 пост пропадает из популярного, оповещения о комментариях не приходят. Это теневой бан.
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
Ну мне люди пишут, в я не вижу, и они не видят, что я им отвечаю. Из ленты тоже пропадает.
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
13 Kas 20 üye tarafından: rznulia62
|
сейчас забанят это пост, сразу поймем)) сейчас мода банить спортивных девушек))
13 Kas 20 üye tarafından: Зими
|
А как узнать, что пост пропал из популярного?)
13 Kas 20 üye tarafından: romanolegov
|
Если долго не приходят оповещения, нужно зайти в пост через журнал и посмотреть.в ленте комменты не видны
13 Kas 20 üye tarafından: Зими
|
Ну эт я уже за три года здесь узнала, меня банят постоянном. Опытным путём определила .
13 Kas 20 üye tarafından: mifariadna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|