Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ümmü🧚🏻♀️
Günlük
15 Kas 20
ümmü🧚🏻♀️ Günlüğü, 15 Kas 20
ümmü🧚🏻♀️ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bir kış güzellemesi~ara öğün vol.2
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Kasım 2020:
1346 kcal
Yağ: 62,38g | Prot: 106,44g | Karb: 86,87g.
Kahvaltı:
Fıstık Ezmesi, Bal, Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Biber, Domates Sosu (Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık.
Aperatifler/Diğer:
Miskos Çekme Helva , Salep, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği.
devamı için...
2097 kcal
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyetle 😊 çok güzel olmuş 😋👌
15 Kas 20 üye tarafından:
Sportf_06 🖤🤍
teşekkür ederim☺️
15 Kas 20 üye tarafından:
ümmü🧚🏻♀️
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ümmü🧚🏻♀️ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle