dilekoo Günlüğü, 16 Kas 20

Günün ilk tek ve son öğününü paylaşmayı unutmuşum.

677 kcal Yağ: 44,69g | Prot: 19,68g | Karb: 54,02g.   Kahvaltı: Ceviz. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
51 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Ispanak kökü yemeği tabağımdaki kadar miktarda sadece 20gr.zeytinyağı var(180cal.) Diğer malzemeleri bilmiyorum ben dışardayken yapmış😐kuru fasülye de sanırım cuma gününden kalma onunda malzemelerini hiç bilmiyorum ve tabağımdakinin yarısı kadar ekstra aldım tencerede kalan bitsin diye hiç sevmememe rağmen çöpe gitmesine gönlüm razı gelmedi cacığı kendim yaptım ztn. 
16 Kas 20 üye tarafından: dilekoo

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dilekoo Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.