|
Allen einen schönen Donnerstag Morgen 😊
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
544 kcal
|
Yağ: 16,54g | Prot: 84,05g | Karb: 14,88g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Milbona Skyr Pur, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: K-Classic Kassler Aufschnitt, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Spargelsuppe. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Pur, Gemischter Salat, Edeka Spargelspitzen, Landjunker Rib-Eye-Steak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|