Kayıt Ol | Oturum Aç

FatSecret

Türkiye

- Ara:
- Yemekler
- Yemek Tarifleri
- Sağlık
- Üyeler

umtcnkt Günlüğü, 01 Ara 20

umtcnkt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Geçmişime göz atıyorum ve başarının asla imkansız olmadığını görüyorum. Siz azmedip, istedikten sonra önünüzde asla engel yok. Sizi alt edebilecek tek güç kendi nefsinizdir ve nefsinize söz geçirecek tek kişi ise sizlersiniz. Asla pes etmeyin.. :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2020:

1476 kcal

Yağ: 53,40g | Prot: 78,26g | Karb: 162,80g. Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Pınar Taze Kaşar, Kızarmış Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tadında Ayran, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light . devamı için...

132 Destekçi Destek

1 - 20 / 50

Yorumlar

Helal 💪🏻

01 Ara 20 üye tarafından: seher_kyr

seher_kyr ✌️👍💪😁

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Her seferinde yazıyorum bak ona göre 😁 Maşallah 🤙🔥💯💯

01 Ara 20 üye tarafından: nihal614

cidden helal olsunn yürü bee

01 Ara 20 üye tarafından: belladonnaaa

nihal614 O zaman yazmaya devam, çok teşekkür ediyorum 😁

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

belladonnaaa Teşekkürler ✌️

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Yazmıcam yaa bir kere insan benide beğenir 😏😣🤞

01 Ara 20 üye tarafından: nihal614

nihal614 Aaa nasıl da atlamışım, hallediyorum 😁

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Hep atlıyon vallaaa neyse hadi affettim teşekkürler 🥰🥰🥰🧚🧚

01 Ara 20 üye tarafından: nihal614

nihal614 Oh affedildik de 😁 Toplu beğendim işte daha ne istiyosun 🤪

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Zorraki olduya kusura bakma 😂 sağool birazcık içim rahatladı 🥰

01 Ara 20 üye tarafından: nihal614

nihal614 Eatağfrullah gayet zevk alarak beğendim 🤪😁

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Sen harikasın ya!

01 Ara 20 üye tarafından: linaelisae

linaelisae Teşekkür ederimmm ✌️😊

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Betl23 Ahahah ama nedenn ? Çekememezlik seviyem bu diyormuşsun 😁

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

nefsimize sahip cikiyoz ama spor olmayinca olmuyor ona vaktimiz yok😢

01 Ara 20 üye tarafından: Gizemli19

Gizemli19 Spor önemli tabii ki fakat başlangıçta günde sadece yarım saat bilr yürüsen faydalı. Yürüyüş alışkanlığı kazanırsan uzun süre ekstra spora ihtiyaç bile duymayacaksın 👍

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Bravo ya 🙃👌🏻

01 Ara 20 üye tarafından: ayferoş

umtcnkt gunluk 15 bin adim nasil ekstra spor yapmama gerek varmi

01 Ara 20 üye tarafından: Gizemli19

ayferoş Teşekkür ederim ☺️☺️

01 Ara 20 üye tarafından: umtcnkt

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

umtcnkt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Uygulamayı al

Marka Listesi Bize Ulaşın

İnsanları bul | Şart ve Koşullar | Gizlilik Politikası | Kötüye Kullanımı Bildir

© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.