|
03.12.2020
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 61,75g | Karb: 169,33g.
Kahvaltı: Bal, Doğalsan Yulaf Ezmesi, İçim Doğal Süt. Öğle Yemeği: Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ayva Reçeli, Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Döner, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Çerezya Çiğ Badem, Mandalina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|