|
09.12.2020
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 42,23g | Karb: 102,34g.
Kahvaltı: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Çerezya Çiğ Badem, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|