|
Поддержу флешмоб. 16 лет назад.
|
2102 kcal
|
Yağ: 112,73g | Prot: 149,15g | Karb: 121,88g.
Kahvaltı: Ашан Брецель с Солью, Сливочное Масло, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Перловка Отварная, Приготовленные Грибы. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Салат без масла, Винегрет, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Городецкий Кефир Обогащенный Лактулозой, Приволжский Творог 5%. devamı için...
|
|
1025 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Степ интервал - 45 dakika, Легкая силовая тренировка - 45 dakika, Apple Health - 20 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|