hrldfischer Günlüğü, 12 Ara 20

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Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Aralık 2020:

529 kcal

Yağ: 8,53g | Prot: 77,22g | Karb: 34,35g. Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Lachsschinken. Öğle Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Akşam Yemeği: Bamboo Garden Glasnudeln, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Hühnchen Curry, Semmelbrösel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eiklar, Milbona Skyr Pur, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. devamı için...

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Yorumlar

wie geht "Skyrpanade"??? 🙂

12 Ara 20 üye tarafından: Bürotiger123

Bürotieger 123 Für meine Skyrpanade nehme ich Proteinpulver Wey plus etwas ganz fein gemahlene trockene Brötchen (Kaffemühle), Eigelb und Skyr. Das ganze kommt in den Smoothiemixer. Wird ein flüssiger klebriger Brei. Darin tauche ich meine Nuggets aus feingehackten Hühnerfleich mit Eischnee vermengt und gare sie in der Mikrowelle. Anschließend werden sie im Ofen fertiggegegart.

12 Ara 20 üye tarafından: hrldfischer


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