|
sunum munum yok bamm bam baamm... kendi suyuyla pişen kalçalı but(deri tabiki de yenmedi) 4 yemek kaşığı basmati pirinç,6 yemek kaşığı ev yoğurdu, bir miktar limonlu roka.(görünen kabak yenmedi)
|
1370 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 70,86g | Karb: 137,12g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Çaykur Yeşil Çay , Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Çaykur Yeşil Çay , Roka Marulu, Mlife Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Kalçalı But. Aperatifler/Diğer: Çerezza Süt Mısırı, Peyman Çiğ Badem, Danone X2 Probiyotik Shot Ahududu&Hibiskus, Özkaynak Maden Suyu, Çerezza Süt Mısırı. devamı için...
|
|
 Yorumlar
👍🤗kas olsun protein end basmati vaysssss mühendis hanım afiyetlee 👌👌👌🙋♂️🙋♂️🙋♂️
12 Ara 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Sunumda neymiş yaaa... Benim eksi hesabı görseydin çorba resmen 😂😂😂afiyet olsun 🤗
12 Ara 20 üye tarafından: .zozoo
|
İnşallah kas olur komutanım teşekkür ederim 🙏🤗
12 Ara 20 üye tarafından: @mujer ingeniera
|
Zeyno en azından biraz derli toplu koyardım tabağa normalde ama bu sefer nasıl bir açlıkla dayanamadıysam artık 😂
12 Ara 20 üye tarafından: @mujer ingeniera
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mujer ingeniera Kilo Geçmişi
|