büşroşkk Günlüğü, 13 Ara 20

büşroşkk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

tam olarak ne zaman istediğim sıkılıkta olucam :(

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2020:

1367 kcal

Yağ: 82,35g | Prot: 52,95g | Karb: 109,05g. Kahvaltı: İçim Labne, Çay (Demlenmiş), Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dost Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Peynirli Poğaça. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Bim Soslu Mısır, Muz, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

56 Destekçi Destek

Yorumlar

👀👀👀👀🧿🧿🧿🧿💪💪💪💪👌👌👌👌👍

13 Ara 20 üye tarafından: serhatbyr

duzgun beslenip spor yapiyorsan en gec bir yilda

13 Ara 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek

bir yıla olursa iyi yine jgjhjj

13 Ara 20 üye tarafından: büşroşkk

Ne zamandan beri yapıyorsun antrenman

13 Ara 20 üye tarafından: kambercolak

6 ay oldu

14 Ara 20 üye tarafından: büşroşkk

Büşra cardiyodan vazgeç melisin.agirlik antrenmanına yönel.sikilasma kas ile olur unutma

14 Ara 20 üye tarafından: kambercolak

Büşra sıkılışmanin iki altın kuralı bence önce mutfak sonrasında ağırlık (vücut ağırlığı da olabilir) antrenmanları. Daha komple hareketler denemelisin.

14 Ara 20 üye tarafından: 10emree

Alakasız oldu ama telefonun markası ne🙈

14 Ara 20 üye tarafından: seldaciraci

sizce haftada kaçgün yapmaliyim?

14 Ara 20 üye tarafından: büşroşkk

seldaciraci samsung a71

14 Ara 20 üye tarafından: büşroşkk

Naçizane haftada iki gün ağırlık antrenmanı senin için yeterli olabilir. 2 gün de koşu yada kardiyo.

14 Ara 20 üye tarafından: 10emree

Sen ne kadar çok istersen o zaman

14 Ara 20 üye tarafından: Onurdlhsn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

büşroşkk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

büşroşkk Günlüğü, 13 Ara 20

Yorum Gönder

büşroşkk Kilo Geçmişi