|
Gece gece şeker pancarı yiyeyimde şekerim tavanı delip arşa çıksın 😁😁
|
1580 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 59,50g | Karb: 194,47g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Çikolata, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi, Muz, Eti Karam Bitter, Pekmez, Bal, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıyma. Akşam Yemeği: Tadım Çekirdek, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Mandalina, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). devamı için...
|
|
1569 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 32 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|