25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 40,75g | Karb: 125,06g.
Kahvaltı: Tarçın, Ceviz, Mandalina, Migros Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danet Piliç Füme. Öğle Yemeği: Simbat Dakota Çekirdek, Çerezya Tuzlu Fıstık, İçim Vişne Suyu, Kekik, Bağdat Pul Biber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sarımsaklı Köfte. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fellah Köftesi. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|