28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 50,43g | Karb: 94,78g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Pişmiş Kabak, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|