Gizem Duymz Günlüğü, 08 Oca 21

Bugunun serefine guzel bi kahvalti gunaydin herkese🙂 

Bugunun serefine guzel bi kahvalti gunaydin herkese🙂 

Afiyet olsun 😊🍓 

çileekkk tsk ederim 🙂🙂🙂mutluluk kahvsltisi diyelim🥰😘 

Günaydın gizem afiyetler olsun mutlu günler 🤗👌👍 

merihkartal1903 günayydinnn tsk ederim dun tam 1500 kalori aldim ilk defa kilo alcagaimi zannettim ama tartida eksilme gorunce bir mutluluk geldi😃😃🙂😁😁😁😀😉😁😂 

Gunaydin gökçem tsk ederim istersen tostumu sana verebilirrim😘🥰 

Günaydın gizem afiyet olsun mutlulukların daim olsun canım 💕💕😘😘 

1500 kaloride kilo almassın zaten tabi bunun nerden geldiğide önemli gizem spor yapıyorsun zaten benim 1850 bazalaımm bwn eğer bunu alırsam günlük yaşantımda bişey Kalma eğer kilo korumam 3000 ben im 2500 almam sağlıklı şekilde kilo vermemi yani sadece yağ yakmamı sağlar bilmem anlatabildimmi 😁🤗 

afiyet olsun gizem 

Afiyet olsun güzelim benim 😘😇 

Tarıkk61 tsk ederim  

damlasrblt tsk ederjm damlalarin en guzeli😘🥰😘🥰 

saglıklıbeslenecegim tsk ederim cnm ins darisi sana olsun1😘🥰 

merihkartal1903 1500 kalori saglikli yiyeceklerden aldim evet spor yapiyorum ama bu aralsr isten yorgun geldigim icin yapamiyorum hafta sonu sporun dibine vurucam😁 

O zaman çok güzel gizem desene sende bendensin bende akşam yapıyorum sporumu yorgun oluyorum evet ama asla aksatmıyorum bunu niçin sana ufak bir yardımım dokunabilir eve geldiğinde bir bardak filtre kahve veya Türk kahvesi bide bir kare bitter küçük çok değil spordan yarım saat önce iç ye sonra enerjin gelicektir ben yüksek kafeinlisi kahve kullanıyorum istersen ondanda temin edebilirsin 🤗🙏 

merihkartal1903 merih ben de aksamlari yapiyorum dedugin gibi kahve iciyorum ama bu seferde spordan sonrada enerjik oluyorum uyuyamiyorum bu sefer ama hafta sonu evdeyim nasil olsa yapicam😁😁😁 

Kahveyi çokmu tüketiyorsun peki ondanda olabilir aynen hafta sonu geldi ben gene sistem bozulmasın diye akşam üstü yapıyorum 😁 alışkanlık 🤣 

merihkartal1903 bu aralar icemiyorum unutuyorum sahsen ama gunde 2 bardagi buluyo 

2 tane normal bence gizem bak idman sonrası hit kardiyo tarzı antrenmanlar var bunlarda seni mışıl mışıl uyutur 😁