08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 57,16g | Karb: 69,14g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk But. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|