|
yesil omlet kahvalti toplam 296 kalori😋
|
1273 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 57,55g | Karb: 154,68g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Acı Biber, Maydanoz. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Fırın Makarna, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kivi Meyvesi, Mandalina, Havuç, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. Aperatifler/Diğer: Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gul-Oya-Altnr Kilo Geçmişi
|