11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 29,03g | Karb: 155,53g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Armut, Tuz, Doğadan Rezene Çayı , Ceviz, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Yapraklı Marul, Soğanlar, Pişmiş Mercimek, Mandalina. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ülker Piko, Pestil, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Antep Fıstığı, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Şekersiz Çay, Kurabiye, Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Çerezza Kokteyl, Çerezya Soslu Mısır, Beyaz Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|