|
Yarının kahvaltısı şimdiden hazır. İyi geceler/Günaydın 🌞
|
985 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 42,45g | Karb: 82,11g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Pınar Protein Çilekli Süt, Carrefour Kuru Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pınar Protein Çilekli Süt, Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Roka Marulu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Soğan, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ev Işi - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 32 dakika, Pilates - 45 dakika, Temizlik - 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 3 dakika, Oturma - 12 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|