melike.ç Günlüğü, 15 Oca 21

melike.ç Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın :) Bugün kahvaltıya Sümeyye Beren'in tarifi ile pankek yaptım. Şekli çok benzemesede çok lezzetli oldu. Bundan sonra favori tarifim :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2021:

1656 kcal

Yağ: 74,16g | Prot: 83,62g | Karb: 173,55g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Bal, Kaymak, Yumurta, Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pirinç Lapası, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Pirinç Lapası, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. devamı için...

46 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyetler olsun çok güzel görünüyor Günaydın 😊👌👍

15 Oca 21 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Afiyet olsun Melike çok güzel görünüyor,beğenmene sevindim🤗Bu arada ismim Esra😁

15 Oca 21 üye tarafından: sumeyyeberen

sonunda bir tane diyet tabagi gordum cok acayip tabaklar paylasiliyor korkutucu derecede yanlislar .

15 Oca 21 üye tarafından: subyy

Subyy,merhaba. Sız dogru tabakları paylasın bızde feyz alalım.işi bilmıyoruz. En azından ogrenelım. ☺️☺️ .... Afıyet olsun melıke. Ellerıne saglık 😋😋

15 Oca 21 üye tarafından: esinistan

Günaydın Merih bey , çok teşekkür ederim 🤗

15 Oca 21 üye tarafından: melike.ç

Esra hanım çok memnun oldum çok teşekkür ederim 😊 Burada Sümeyye yazıyor diye öyle söyledim kusuruma bakmayın 🙏

15 Oca 21 üye tarafından: melike.ç

Teşekkür ederim Subyy 😊 Herkesin vücudunun ihtiyacı ve bu uygulamayı kullanım amacı farklılık gösterebilir. İsteyen herkesin istediği sonuca ulaşabilmesi dileğiyle 🙏

15 Oca 21 üye tarafından: melike.ç

Çok teşekkür ederim Esinistan 🤗🌸

15 Oca 21 üye tarafından: melike.ç


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melike.ç Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melike.ç Günlüğü, 15 Oca 21

Yorum Gönder

melike.ç Kilo Geçmişi