18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 21,23g | Prot: 78,56g | Karb: 52,95g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|