19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 27,32g | Prot: 60,75g | Karb: 110,72g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|