hrldfischer Günlüğü, 21 Oca 21

Einen schönen guten Morgen wünsche ich. Langsam klappt es wieder mit dem Crosstrainer ohne Hexe. 😊

104,9 kg Bugüne kadar kayıp: 47,1 kg.    Geriye kalan: 10,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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466 kcal

Yağ: 7,91g | Prot: 81,95g | Karb: 18,20g.   Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. Öğle Yemeği: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği:  Rinderbrühe,  Möhren,  Salz,  Schwarzer Pfeffer, Arla Skyr der Cremige Natur ,  Kartoffelbrei,  Champignons,  Mischgemüse, Landjunker Kalbs-Tafelspitz. devamı için...