planetdunya Günlüğü, 22 Oca 21

planetdunya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10km yürüyüş yapıldı! 🏃🏻‍♂️
Kitaplar sonunda alındı! Avm ‘ de kendimi yurtdışına çıkmış gibi hissetim! 🤪😎
Hemen kitaplarıma başlayacağım!
Et dürüm ve sodalı ayran! 👌🏻 Bol köpüklü!
Not: lavaşlar çiğ köfteden kaldı, hazır!☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2021:

1798 kcal

Yağ: 57,43g | Prot: 91,26g | Karb: 230,20g. Kahvaltı: Limon Suyu, Havuç, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Revani, Ezogelin Çorbası, Patates Oturtma. Akşam Yemeği: Beypazarı Sade Maden Suyu, Sütaş Ayran, Lavaş, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Emin Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Amigo Yerfıstıklı Mısır Çerezi. devamı için...

2152 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

57 Destekçi Destek

Yorumlar

Avm de kendimi yurt dışına çıkmış gibi hissettim😂😂😂😂 Afiyet olsun Planet

22 Oca 21 üye tarafından: ozlemaries

Vayy stephen king en sevdiğim hemen başla okumaya Enis 🤩👍🏻

22 Oca 21 üye tarafından: damlasrblt

Teşekkürler Özlem! 😂😂😂

23 Oca 21 üye tarafından: planetdunya

Damla, Dün hepsinden 3-5sayfa okudum bakalım inferis mi Enstitü mü önce bitecek! 😁

23 Oca 21 üye tarafından: planetdunya

kitaplar harika benim de 4 kitabım kaldı bitecfk diye okumaya kıyamıyorum

23 Oca 21 üye tarafından: sayina55

Ortam da harıka durumlerde. Afıyet olsun enis bey 😊

23 Oca 21 üye tarafından: esinistan

Hepsi sürükleyici valla iyi okumalar 👍🏻😁☺️

23 Oca 21 üye tarafından: damlasrblt

@Mahmuremaytap bitirince yenisini araştırıyor insan! 👍🏻😁

23 Oca 21 üye tarafından: planetdunya

Çok teşekkürler Esin Hanım! ☺️

23 Oca 21 üye tarafından: planetdunya

Evet aynı fikirdeyim Damla! 😎

23 Oca 21 üye tarafından: planetdunya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

planetdunya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

planetdunya Günlüğü, 22 Oca 21

Yorum Gönder

planetdunya Kilo Geçmişi