Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nalkan0
Günlük
24 Oca 21
nalkan0 Günlüğü, 24 Oca 21
nalkan0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Biraz geç kaldım ama ben spora 💪 kendi yazdığım programla bakalım neler çıkacak 🤷♀️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Ocak 2021:
2661 kcal
Yağ: 122,34g | Prot: 114,40g | Karb: 291,90g.
Kahvaltı:
Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Zeytinyağı, Yeşil Biber, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağı, Yeşil Biber, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Erişte.
Aperatifler/Diğer:
Bisküvili Pasta, Kumkuat lı kurabiş.
devamı için...
81 Destekçi
Destek
Yorumlar
kolay gelsin
24 Oca 21 üye tarafından:
ozgrkk
Teşekkür ederim 🤗
24 Oca 21 üye tarafından:
nalkan0
🧿🧿🧿🧿💪💪💪💪✌️✌️🕺🕺🕺🕺
24 Oca 21 üye tarafından:
serhatbyr
kolay gelsin
24 Oca 21 üye tarafından:
ozgrkk
🧿🧿
24 Oca 21 üye tarafından:
Tea_Mola
🤗🤗🤗🤗🤗🤗
24 Oca 21 üye tarafından:
nalkan0
Harika
24 Oca 21 üye tarafından:
koraycetiner
Azmin zaferi diyosun👏👏
24 Oca 21 üye tarafından:
C@nC
Bu ara boğazımı tutabilsem kesinlikle azmin zaferi olacak 😂
24 Oca 21 üye tarafından:
nalkan0
Valla benim gördüğüm bi başarı sahnesi var. Böyle devam👍
24 Oca 21 üye tarafından:
C@nC
Umarım güzel sonuçlar alırsınız uzın solukşu bir maraton olacak sabırla disiplinli bir şekilde devam edin emekleriniz karşılıksız kalmaz.. Vücudunuzla barışık olduğunuz sağlık dolu günler dilerim 🔥💯💪😍🧿
22 Şub 21 üye tarafından:
lupin48
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nalkan0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle