|
|
1223 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 70,78g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates Püresi. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
|
4056 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
|