melike.ç Günlüğü, 26 Oca 21

Spor sonrası :)
Canım yemek yemek istemedi

1221 kcal Yağ: 55,18g | Prot: 79,99g | Karb: 106,70g.   Kahvaltı: Yumurta, Hardline Whey Protein, Yaş Pasta. Öğle Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Peyman Siirt Fıstığı. devamı için...
1621 kcal Egzersiz: Karın Antrenmanı - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

21 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melike.ç Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.