Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rcp.ozdmir
Günlük
28 Oca 21
Rcp.ozdmir Günlüğü, 28 Oca 21
Rcp.ozdmir Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
En sevdiğim😇😊
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ocak 2021:
2687 kcal
Yağ: 74,02g | Prot: 100,40g | Karb: 421,75g.
Kahvaltı:
Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Carrefour Ton Balığı , Muz, Yumurta.
Akşam Yemeği:
Dr. Oetker Kakaolu Puding, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Lahana Salatası, Armut, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş).
devamı için...
2644 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Güzel bir salata seçimi. Afiyet olsun. 👏🏻
28 Oca 21 üye tarafından:
buminkucuk1
Teşekkürler 🙏😇
29 Oca 21 üye tarafından:
Rcp.ozdmir
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rcp.ozdmir Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle