melike.ç Günlüğü, 29 Oca 21

o halde leblebi şeklinde tüketeceksiniz efendim:)) şifa olsunnn 

Çok teşekkür ederim Serhat bey leblebi daha iyi yanı ? Aslında yemeğe yağ ve tuz çok az koydum ama 🤷 

nohut yemeğinden de sorun olmaz siz malzemeleri kendiniz girerseniz gerçek değerlere ulaşırsınız ama nohut dan korkmaya gerek yok afiyet olsun:))  

Nohut karbonhidrattan zengin bir besindir zaten Melike Hanım. Ama diğer karbonhidratlara oranla daha fazla protein içerir. Bu nedenle hep protein vurgusu yapılıyor. 

Çok teşekkür ederim Serhat bey bundan sonra o şekilde giriş yapacağım 🤗 

Hermione dolapta mis gibi dolma vardı protein olsun diye nohut yaptım bilsem yaparmıydım 😀 Zamanla alışacağım , teşekkür ederim 🤗 

Afiyet olsun😇 

Teşekkür ederim Bircan hanım 🤗🌸 

sadece haşlayıp yiyin daha faydalı  

Aynen karbonhidrat oranı çok fazla,sadece haşlama yensede, bütün baklagiller öyle zaten, dikkatli tüketmek lazım ama lif oranı iyidir  

Unut59 öyle tadını hiç sevmiyorum en iyisi seyrek tüketmek, teşekkür ederim 😊 

Et , tavuk ve balıktan okadar sıkıldım ki farklı arayışlara girdim bende ama yanlış yola girmişim 🙈 Teşekkür ederim Ebru 🤗🌸 

Hayvansal proteinden başka saf protein yok. Mercimek, nohut falan aslında karbonhidrat. O yüzden mecbur devam edicez et yemeye. Durmak yok devammm 💪💪🙏 

Arada ye tabi, humus yap üzerine tavuk mesela fena olmaz 👍 başarılar 😊 

Teşekkür ederim Unut59 , hedefimize ulaşabileceğimiz günlerin en kısa zamanda gelmesi dileğiyle 🙏  

Güzel fikir Ebru teşekkür ederim , tabi yerim ama sağlıklı karbonhidrat olarak. Protein için hayvansal ürünlere devam 😅  

mercimek de böyle karbonhidratı uçuruyor :) ben beluga mercimeği denedim bugün ilk defa daha yüksek proteini tavsiye ederim ❣️ 

Ne demek Melikeciğim,herzaman tam destek 😊 

Merved6 ben biraz gelenekciyim ama yavaştan böyle ürünlere başlamam lazım 😅 Tavsiyeniz için teşekkür ederim 🙏🌸