melike.ç Günlüğü, 30 Oca 21

Evde spor yapmaya devam ama salonu çok özledim 🙁
Kapanan salonumun yerine başka salon açılır diye yeni yerede yazılamıyorum 🤷

1257 kcal Yağ: 46,22g | Prot: 80,12g | Karb: 131,47g.   Kahvaltı: Tahin Helvası, Hardline Whey Protein, Namet Hindi Füme, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Saban Kırmızı Mercimek, Mantı. Akşam Yemeği: Peyman Siirt Fıstığı, Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Portakal, Daphne Bitter Damla Çikolata , Muz. devamı için...
1615 kcal Egzersiz: Karın Antrenmanı - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

39 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
bişe dicem, ben bir gün o pozisyonda dinlenirken uyuyakaldım 😂🤭 
30 Oca 21 üye tarafından: FigenSuperStar
hshshshshh kim uyuya kalmazki yapanlara helal olsun 
30 Oca 21 üye tarafından: beysal0
Figen hanım ben zor durdum fotoğraf çekinene kadar siz o şekilde uyuyabildiyseniz süpersiniz 😅👏👏👏  
30 Oca 21 üye tarafından: melike.ç
alışınca çook rahatlatıcı, inan bir iki ay deneme sonra mışıl mışıl uyursun ☺️, ama düşme sakın Allah korusun 
30 Oca 21 üye tarafından: FigenSuperStar
Ay evde topumda yok hemen alayım bir tane ozaman Figen hanım 🙈💕  
30 Oca 21 üye tarafından: melike.ç
Ne kadar işlevi varmış bu topunda ben bilmiyormusum 😅 Ben avizeyi kırsam annem evde spor yapmamı yasaklar 🙈 Zaten her spor yaptığımda kıskanıyor gelip yanımda plank yapiyor 😅 
30 Oca 21 üye tarafından: melike.ç
Aynı dertten bende muzdaripim. Mesai bitiminde 1.5 saat yürüyüş yapıyorum ve saat 19.00 oluyor. 20.00 de de spor salonu kapandığı için spora gidemiyorum. Hafta sonu da yürüyüş yapamıyorum. Can sıkıcı bir durum.  
30 Oca 21 üye tarafından: madsancos
Neyse ki ucuz atlatmışsın Leyla 😅  
30 Oca 21 üye tarafından: melike.ç
Madsancos bu yasaklar çok can sıkmaya başladı artık hayatın normale dönmesi lazım 🙁 İnşallah en kısa zamanda eski günlere döneriz 
30 Oca 21 üye tarafından: melike.ç
Melike evet ya çok işlevliymiş 😂😂 
31 Oca 21 üye tarafından: FigenSuperStar

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melike.ç Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.