01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 43,24g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Nohut Yemeği, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Muz, Portakal, Armut, Nescafe Sade, Fındık. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, Yürüyüş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|