07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 98,12g | Karb: 317,77g.
Kahvaltı: Варенье Малиновое, Кофе Эспрессо, Минская Марка Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%. Öğle Yemeği: Чай, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Akşam Yemeği: Мотоль Колбаса Говяжья Особая Сыровяленая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочные Горки Сметана 15%, Масса Картофельная для Драников, Масса для Душ Драников, Олейна Масло Растительное, Курага. Aperatifler/Diğer: Курага, Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Şub 21 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
07 Şub 21 üye tarafından: maksim_l
|
Как ты? Давно тебя не видно))
Хотя я и сама тут не особо тусуюсь 😁
08 Şub 21 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Жив и относительно всё нормально) Спасибо. Заполняю дневник по быстрому, обычно утром в метро) и всё, не тусуюсь тут вообще.
08 Şub 21 üye tarafından: maksim_l
|
08 Şub 21 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Спасибо, и тебе хорошего 🤗
08 Şub 21 üye tarafından: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|