Esra_98 Günlüğü, 14 Şub 21

İyi akşamlarr herkese🤗

1082 kcal Yağ: 52,78g | Prot: 60,70g | Karb: 94,64g.   Kahvaltı: Bal, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Salatalık, Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Havuç. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
1824 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Esra_98 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.