16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 31,85g | Karb: 172,54g.
Kahvaltı: Kırmızı Lahana, Zeytin, Çökelek, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Soğanlar, Pişi. Akşam Yemeği: Cafex Filtre Kahve, Cheetos Biftek ve Soğan, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Cevizli Sucuk. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Yoğurt, A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker, Bitkisel Çay, Fıstıklı Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|