|
Filtre içmeyi azalttıysak tek çare türk kahvesi 🤷🏻♀️
|
687 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 54,05g | Karb: 54,73g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Espresso Kahve, Elma, İçim Light Süt, Alpro Soya Sütü, Ceviz. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Marul, Dardanel Katkısız Ton , Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
|
 Yorumlar
24 Şub 21 üye tarafından: sadecebegüm
|
24 Şub 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
Espressoya terfi ettim ben
24 Şub 21 üye tarafından: lupin48
|
Fazlasıyla demir eksikliğim var o yüzden espresso da dahil azalttım, bırakamıyorum çok sevdiğim için ama eskiden günde 6 filtreye yakın içiyordum şimdi günlük bir yada iki filtre ki o da sütlü filtre bir tane de latte içiyorum 🤦🏻♀️🙍🏻♀️
24 Şub 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
Geçmiş olsun kahve güzel bişey hiç bırakmak istemiyorum d vitamini takviyesi alıyorum ben de
24 Şub 21 üye tarafından: lupin48
|
Evet hem tad olarak çok güzel verdiği enerji yağ yakımını hızlandırması tok tutması her şey iyi hoş ama şu demir konusunda kahve başa bela. Bütün değerlerim çok iyi bütün vitaminler hormon ama demir çok kötü ve tek sebebi kesin kahve. Günde 7 8 tane içince vücud napsın haklı olarak 🤷🏻♀️ o yüzden azalttım ben de ve sütlü içiyorum, sizde seviyorsunuz kahveyi dikkat edin
24 Şub 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
Ederim... Evde kahve makinalarının her türlüsü var barista gibiyim...
24 Şub 21 üye tarafından: lupin48
|
24 Şub 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
24 Şub 21 üye tarafından: lupin48
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|