Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aylinekrenn
Günlük
aylinekrenn Günlüğü
aylinekrenn Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 119
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
01 Mart 2021
Bir kaç tane de çikolata yedim sanırım bugünüm cheat oldu 🤷🏻♀️
Yorum Ekle
01 Mart 2021
Demir olmaması yetmezmiş gibi şimdi de vücudumda beyaz kan hücrelerim çok düşükmüş, bu sabah 4 yemek kaşığı pekmez 4 yemek kaşığı keçiboynuzu özü içtim. Bundan sonra her gün birer yemek kaşığı içecem bunlardan normalde gram yesem uygulamaya yazıyorum ama sağlığıma yönelik yaptığım bu iki yiyeceğin makrolarını yazmama kararı aldım tabi içten içe hesaplıyorum bugün karbonhidrat 120, pekmez ve keçiboynuzundan 60 gramı geliyor neyse bugünlük fazla kaçırdım zaten ama yarından itibaren her gün ikisinden de birer kaşık.
(10 yorum)
27 Şubat 2021
Normalde karbonhidrat alımım her zaman 50 gr altı olurdu, kalori olarakta 800-900 arası. Dün ilk defa karbonhidratı 70 gr aldım net karbonhidratta 65 üstüydü, kalorim de 1300’ den fazlaydı, Her gün 5’ ten sonra bir şey yemiyordum ilk defa dün saat 10 civarı 1 tabak et yemeği yedim. Cumartesileri tartılma günü belirlediğim için dünden sonra tartıya korkarak çıktım vee ilk hedefime ulaşmama sadece 100 gr kaldığını gördüm. Bugün şunu daha iyi anladım kendimi kısarak yada karbonhidrat sayısına kafamı takarak günümü geçirdiğim zaman stresli oluyorum ve bu hem ruh halimi hem de o gün aç olmasam dahi daha fazla yeme isteğimi arttırıyor. Artık kalorim ve karbonhidratım daha fazla olacak, buraya yazmak istedim. Daha önce bu konuyla ilgili burdaki arkadaşlarla da konuşmuştuk, yardımcı olmuşlardı onlara da tesekkür ederim 🤗
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
60,1 kg
14,9 kg
0,1 kg
Oldukça İyi
(12 yorum)
Haftada 1,8 kg kaybediyor
27 Şubat 2021
🤩🎉🎊
Yorum Ekle
26 Şubat 2021
Normalde bu saatte yemek yemiyorum en geç 5’te akşam yemeğimi yiyorum ama bugün eve geldim annem patatesli ciğer yemeği yapmış 🙈 Ciğeri çok seviyorum bir de vücudumda demir eksikliği olunca gömüldüm hemen bir tabak patatesli ciğer yedim, nasıl gireceğim şimdi onları günlüğe yada en iyisi yazmayayım saklı kalsın 🙊😬
(3 yorum)
aylinekrenn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle