aylinekrenn Günlüğü, 01 Mar 21

Diyet listene sevsende sevmesende biraz çiğer ekle hepsi geçer inşallah fazla ilaç tatlı vs kullanmak zorunda kalmazsın hızlı iyileşir o değerler. Büyük baş ciğeri dana ciğeri ve tavuk ciğeri :) başarılar dilerim. Kalorisi düşük olacak şekilde her hangi bir tarifle tavsiye ederim ciddi ciddi işe yarıyor tecrübeyle sabit :) 

Her yediğime kıyma ciğer et katıyorum bir öğünüm onlarsız geçmiyor artık bir de üstüne pekmez keçiboynuzu falan da atıyorum, kahveyi de azalttım. Doktor ilaç verdi ama kullanmak gelmiyor içimden biraz böyle doğal yollarla deneyeceğim olmadı mecbur kullanacağım, çok teşekkür ederim 🤗😊 

Çok geçmiş olsun valla bende kullanmamıştım ilaç öyle iyileşmişti demir bende. İnşallah tez zamanda iyileşir seninde bacım . İlaçlar bir yeri iyi ederken başka yeri bozuyor. En iyisini yapıyorsun 😍 

bendede aynı sorun var ve pekmez ölsem tuketemem onun yerine damardan demir takviyesi yapıyorum 

Bende öyle sorun yok her şeyi yer içerim ayırt etmem zaten o yüzden bu uygulamayı kullanıyorum ya 😂 çok teşekkür ederim sizlere de geçmiş olsun 🤗 

Doktor ilac verdi kullanmak istemiyorum mu ???? 

Evet, küçüklüğümden beri fazlasıyla ilaç kullanmış her gece hastanede buhar makinesi, damardan verilen iğnelerle ayakta durmuş biriyim, 22 yaşındayım geniz eti, astım, hipertansiyon, kansızlık ve tabi kilo problemimde vardı. Şimdi de demir ve beyaz kan hücresi sorunum var, vücuduma en ufak bir ilaç yada takviye bir şey sokmak istemiyorum doğal yolla hallolursa ki her şeyi yapıyorum böyle deniyorum ve şu an iyi hissediyorum ama kendime bakacağım tabi ki işe yaramazsa yediklerim yaptıklarım mecbur ilaç kullanacağım aldım ilacı hatta duruyor  

aylin bak bende artık normal yememe döndüm seni o kadar iyi anlıyorum ki ama artık bırakmamız lazım bu işleri ben artık yazmicam hiç bir yemeğimi ama porsiyon kontrolü yapıcam sende öyle yapabilirsin 

boyun kaç bilmiyorum ama 60 kötü bir kilo değil ve çok geçmiş olsun çok üzüldüm senin adına sen bütün bunların üstüne birde diyet yapıyorsun maşallah  

Yine makro ve kalori hesabı yapıyorum sporda yapıyorum ama şunu farkettim buraya yazdığım zaman, yeme içmeden kendimi kısıyorum o yüzden mesela keçiboynuzunu yada pekmezi yazmayacağım bunlar benim günlük aldığım ve değişmeyen rutinlerim olacak. Bir de mesela klasik haşlanmış yumurtalı kahvaltıyı günlüğe girmeyeceğim artık ezberledim her şeyi 😬 ama farklı yiyeceklerin hesaplamalarını yazacağım. Bakalım böyle düşünüyorum 😚😊