|
Sabah sporu yapıldı özlemişimm Chloe ting bu kadar etkili miydi😅Vo2 max a ulaşıldı şimdi güzel bi kahvaltıyı hakettim
|
1362 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 76,06g | Karb: 142,72g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık, Yumurta, Pınar Hindi Salam, Kiraz Domates, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Milföy, Mercimek Köftesi, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Pınar Dana Uzun Sosis. Akşam Yemeği: Cacık, Izgara Tavuk, Tavuk Çorbası, Taze Fasulye. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 17 dakika, Chloe ting - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|