|
А я всё пеку...
|
1620 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 129,42g | Karb: 147,97g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Минская Марка Молоко 1,5%, Петмол Сливки 11%, Starbucks Бискотти Клюква Апельсин, Кофе. Öğle Yemeği: Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Огурец. Aperatifler/Diğer: Молочная Станция Творог 5%, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Step - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
04 Mar 21 üye tarafından: Екатерина060385
|
Вы же хотите набрать мышцы!? А стряпаное ведёт к набору подкожного жирка! Или вы только как хобби, кулинарничаете, и это не едите?
21 Mar 21 üye tarafından: ambilight123
|
Ambilight123, мышцы я набрала тренировками и сбалансиррванным питанием, с подкожным жиром всё в порядке, вес и качество тела меня ох как устраивают! Я пеку, ем, занимаюсь спортом, радуюсь жизни и ни в чьих непрошенных советах не нуждаюсь.
21 Mar 21 üye tarafından: evgenija_kuligina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|