05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3422 kcal
|
Yağ: 133,75g | Prot: 182,41g | Karb: 417,70g.
Kahvaltı: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, ConAgra Foods Egg Beaters, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Raisin Bran, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Aperatifler/Diğer: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Great Value Peanut Butter, 1% Fat Milk, Snickers Ice Cream Bar (48g), Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Oreo Thin Bites Fudge Dipped. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good morning DP! Have a great Friday!
05 Mar 21 üye tarafından: TomLong
|
Thanks, buddy! You too! 💪🏼 Just finished a good but rushed back and biceps session. Will have to try and go back for more later. I needed another good 20 minutes.
05 Mar 21 üye tarafından: davidsprincess
|
05 Mar 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
05 Mar 21 üye tarafından: John10251
|
05 Mar 21 üye tarafından: jenny3781
|
05 Mar 21 üye tarafından: HCB
|
Always feels good being down. So admire your workouts.
05 Mar 21 üye tarafından: Snowwhite100
|
Nice! Have a great weekend Princess!!!
05 Mar 21 üye tarafından: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|