09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 56,60g | Karb: 102,90g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Kiraz Domates, Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ceviz, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Erişte. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|