saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 10 Mar 21

Yapabilirsin Nergis!!!💜💜💜 

🥺🥺merve allah afetsin beni ben yapamicam su diyetini  

Ama sporu 1 hafta boyunca sabah akşam yapicam yinede sonuca bakicam  

Bence de su diyetini boşver sıvı diyeti olsa okey ama su baya zor olur canım  

🥺nefsine hakim olabilene zor değil ama ben hakim olamiyorum diye zor oluyo 🥺 

Dün ben bi hanımefendiye danıştım diyetisyenmiş. Sıvı diyetinde süt kefir çorba tüket 1000 kalorinin altına düşme dedi bi zararı da yokmuş istersen çorba iç canım  

Nergis sen ne yapıyorsun su diyeti ne Allah aşkına yapma lütfen kas mı kaybetmek istiyorsun adamın yaptırdığı sporlara bak buna karşılık senin çok iyi beslenmen lazım zaten sen çok iyisin neden böyle şeyler yapıyorsun ki sporunu yap güzel beslen yeter senin için. Amacın kas kaybetmek mi 

Merve yok ben enisi 5 günlüğüne korumaya geçim ataklarım ve iştahım kapancak aldığım ödemleride veririm bu hızlı kilo verme olayları bana göre değilmiş yaparım sandım ama fazla güvendim kendime 🥺şuan kendimden nefret ediyorum kaç haftadır ne güzel bir spor düzeni ne diyet hiç bişey kalmadı 😔 

Begüm amacım ödem atmak yağ yakma kilo vermekti 1 haftada ama olmadı 1 gün su diyeti bir gün 2 öğün beslenme yapcaktım su diyetinde kendime hakim olamiyorum 😔bana göre değil nefsimi köreltmem gerek bunu yapabilmem için  

Nergis sana göre değilse bırak yapma senden ve sağlığından önemli değil ayrıca ben böyle şeyleri sağlıksız buluyorum su diyeti yapıp üstüne bir de hiit yapıyorsun 1 saat vücuduna yazık değil mi 

o öğrenciler o şekilde hızlı sonuç aliyomuş haftada fln bende denim dedim ama olmadı iştahım ve ataklarım artmış durumda ben korumaya geçiçem biraz stresten uzak olim çok fazla düşünüyorum ve her düşündüğümde sonu kötü oluyor napcam şaşırdım okadar yağlandımki ne aynadan ne ölçüden ne tartıdan nede kendimden hiç memnun değilim