ketodadi Günlüğü, 10 Mar 21

ketodadi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yarin ki tartiyla ilgili guzel hayallerim var 😊🙏

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mart 2021:

1610 kcal

Yağ: 74,13g | Prot: 86,01g | Karb: 153,32g. Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Sütaş Süzme Yoğurt , Kıymalı Ispanak, Doğal Peynir, Bal. Kahvaltı Sonrası: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Izgara Köfte. Öğle Yemeği Sonrası: Kandil Simidi, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , İskender Kebap. Akşam Yemeği Sonrası: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...

672 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 27 dakika, Google Fit - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

evet oda artık kısmet 😄

10 Mar 21 üye tarafından: ketodadi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ketodadi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ketodadi Günlüğü, 10 Mar 21

Yorum Gönder

ketodadi Kilo Geçmişi