rabiaserkanilhan Günlüğü, 12 Mar 21

rabiaserkanilhan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2021:

1107 kcal

Yağ: 33,35g | Prot: 40,14g | Karb: 165,35g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Tulumba Tatlısı, Kuru İncir, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...

2601 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 23 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyetle

12 Mar 21 üye tarafından: bbkeskin12

Teşekkürler

12 Mar 21 üye tarafından: rabiaserkanilhan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rabiaserkanilhan Günlüğü, 12 Mar 21

Yorum Gönder

rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi